Promenera med stavar!

Stavgång har blivit ett mycket populärt sätt att öka träningseffekten när man promenerar. Det enda som krävs är ett par stavar i rätt längd och ett par sköna och bra promenadskor.

Stavgång passar alla och kan utföras individuellt eller i grupp. Det är en allsidig och mjuk motionsform som kan utövas ute i naturen i varierande terräng, året runt.

I häftet, som är utgiven tillsammans med Korpen, kan du läsa om allt från teknik och tips för dig som nybörjare till inspirerande idéer och förslag på variationer för dig som har tränat ett tag. Det här är en omarbetad version av "Stavgångsboken".

Ur innehållet:
# Om stavgång
# Vem kan träna stavgång
# Träningsnivå
# Stavgångsteknik
# Träningsupplägg
# Rörelsebank
# Stavar
# Ledarskap
# Vetenskaplig studie