Är du förälder, tränare, fritidsledare eller idrottslärare, som brinner för barns och ungdomars fysiska, sociala, psykiska utveckling och rörelseglädje? Då har du hittat rätt. Syftet med detta häfte är att fokusera på de möjligheter som finns att kunna påverka barns och ungdomars hälsa, inlärning, motivation och koncentration genom pulshöjande aktiviteter samt rörelse- och hjärnpauser. Häftet ger information och kunskap att förstå tankarna bakom pulsträning. Det ska också inspirera till att tillsammans med barn och ungdomar regelbundet utöva pulshöjande aktiviteter, korta rörelsepauser och hjärnpauser samt till att skapa en positiv lärmiljö. För den som arbetar i skolan lyfts även fördelarna med aktiva klassrum fram.